活出全新的自己读书心得
活出全新的自己读书心得
已完结《活出全新的自己:唤醒、疗愈与创造》是一堂找回内心全新自我的三阶段生命课程。遭遇生命困境的台湾男人幸雄，工厂倒闭、股票套牢，在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的通知书之后，觉得万念俱灰，终日靠打电玩度日。
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- 作者序
- 第一部 唤醒沉睡中的你 1邂逅觉醒的契机
- 2幸雄的求救讯号人生真的太苦了
- 3千载难逢的机会意识提升实验
- 4女中豪杰也呼救难道人生就是这样
- 5课程开始认识身心灵
- 6你在想什么如如不动的观察者
- 7地球人都睡著了开展有意识的探险
- 8看似简单做来不易的练习在生活中观察自己
- 9一通情绪性的电话回观自己不被情绪左右
- 10向东的内在对话内在父母与内在小孩
- 11如果身心灵是一栋房子培养灵性空间
- 12幸雄的领悟不要用头脑思考要用心去体会
- 13为什么互看不顺眼回顾自己的阴影
- 14向东的反思拥抱自己的阴影
- 15幸雄的回观接纳自己
- 16面对自己旧时的伤痛人生问题是旧伤浮现的结果
- 17大家都有孩子难教的困扰成为有效能的父母
- 18谁会因幸雄的失败而受到打击探索潜意识动力
- 19我想拯救你受害者牢笼
- 20从报复心理解脱转念作业
- 21猛力往幸雄的内在深掘面对受害者的痛苦
- 22幸雄痛到不能呼吸走出受害者牢笼的唯一途径
- 23放下防卫层接触核心真我
- 24你竟敢瞧不起我自我安抚的方法
- 25觉得自己不够好用转念对付想法用自我安抚应对情绪
- 26向东的原生家庭发生了什么事家族排列
- 27不哭的向东终于溃堤终结问题的根源
- 28你是属於哪一边平衡男女特质
- 29向东的亲密关系怎么解真心接纳自己的源头
- 第三部 随心所欲地玩生命游戏 30生命会不会是一场游戏找出你是谁
- 31找寻人生的彩蛋重新收回你失落的力量
- 32生命游戏开始你永远不会输
- 33自编自导自演的戏接受你创造的幻相
- 34向东的恐惧赎回力量的练习
- 35幸雄的彩蛋面对威力强大的人生关卡
- 36平安喜悦在哪里由内在解脱烦恼
- 37拿枪的禅师观黄庭的气机起伏
- 38相同的感受不同的标签内在不安的起源
- 39让心头能量自由流动黄庭禅的实践步骤
- 40幸雄在钢索上感受恐惧和平静学会与负面情绪相处
- 41实验已然成功了发现真正的自己
- 42亲爱的我们上了图特的当了拯救地球的生命游戏玩家
- 感 谢
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