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本书告诉我们人生在世，我们都会遇到各种各样的事情，有喜有忧，有得有失。然而，在这些起起伏伏中，我们常常会遇到让自己不愉快的事情，甚至会因为一些琐事而生气。但是，生气并不能解决问题，反而会让我们陷入负面情绪的漩涡，影响我们的身心健康。因此，我们应该学会争气，用积极的态度面对生活中的挑战和困难，让自己变得更加坚强和自信。